[你累了嗎] 資訊人員的回復方法

這篇跟電腦疑難雜症無關，純粹是我個人想跟大家分享的一些休息的小撇步。

使用電腦的人，尤其是我們這種資訊人員，常常會有眼頸肩背的疲勞，眼睛是最麻煩的，一旦太過僵硬就連思考都很困難了，以下是跟大家分享一些我至今使用過的方法。

• 熱水敷額頭
• 可用熱水袋裝熱水，敷額頭就好，不要敷眼睛，不然眼睛微血管會破裂，更不舒服。
• 或是沖熱水澡的時候對著臉沖，沖一分鐘以上。
• 效果還不錯！
• 額頭按摩
• 參考網路上的眼睛穴道按摩。
• 建議配精油，會比較好按摩。
• 可使用指腹、或手指關節處來按摩。
• 效果還不錯！
• 3D視覺圖
• 這可以幫助你調整眼睛焦距。
• 很有效果。因為我初次做的時候居然快一分鐘才能看到....
• 蟑螂衝刺法
• 有看過刃牙的人就知道，刃牙想像自己融化如水，這個想像有助於你練習放鬆。
• 想像全身化成水，融落至地面，你的臉部的皮膚、鼻子、眼珠都掉下來，全身跟水一樣。
• 非常有效果。
• 閉眼休息
• 資訊人員很討厭專心工作時被打斷，那可以考慮當你在思考問題時，閉著眼睛思考，而不是盯著螢幕。

如果大家還有甚麼好建議，歡迎一起分享喔！